Ngomongin soal insecure, kayanya mungkin hampir semua orang pernah merasakannya ya. Meskipun mungkin hal yang membuat setiap orang insecure itu berbeda-beda. Ada yang insecure dengan keadaan fisiknya, ada yang dengan status sosialnya di masyarakat, bahkan ada juga yang insecure dalam masalah sepele.
Sebenarnya wajar nggak sih kita insecure ?.
Dikutip dari Allodokter.com, Insecure adalah perasaan cemas, ragu, atau kurang percaya diri sehingga membuat seseorang merasa tidak aman. Akibatnya, orang yang insecure bisa saja merasa cemburu, selalu menanyakan pendapat orang lain tentang dirinya, atau bahkan membandingkan dirinya dengan orang lain.
Sebenarnya sih perasaan insecure ini normal kita rasakan, tapi seringkali pada beberapa orang perasaan ini sulit dikendalikan sehingga menimbulkan banyak masalah seperti overthiking sampai mengganggu aktivitas sosialnya bermasyarakat.
Tapi, ada pedoman nggak sih batas kita untuk merasa insecure ?
Sepengalaman aku yang selama ini sering merasakan insecure, dasar perasaan ini muncul ketika kita tidak merasa percaya dan berharga pada diri sendiri. Jadi ketika kita kurang menghargai diri sendiri, kurang bersyukur atas apa yang kita miliki perasaan ini cendrung lebih mudah timbul.
Sebaliknya, mereka yang sudah bisa menerima dirinya sendiri apa adanya, dan mampu memahami diri dan mengoptimalkan kelebihan dan kekurangan diri sendiri cendrung merasa lebih santai terhadap status atau pandangan orang lain terhadap dirinya.
Akan tetapi memang untuk sampai dititik mencintai diri sendiri itu cukup sulit, bahkan bagi sebagian orang malah tidak sadar betapa pentingnya hal ini.
Meskipun insecure merupakan perasaan alamiah, namun kita juga harus membuat batasan yang jelas pada diri kita sendiri agar tidak semua hal dalam hidup kita bandingkan dengan orang. Membuat batasan yang jelas juga membantu otak dan perasaan dalam mencerna pikiran kita yang abstrak jadi lebih realistis.
Dan ketika kita mendorong pikiran kita berpikir logis dan realistis, perasaan juga cendrung mengikuti pada akhirnya.
Menurut aku pribadi, batasan insecure paling mudah adalah dengan membagi hal hal menjadi 2 bagian. Pertama, apa yang bisa usahakan dan Apa yang harus kita terima.
Contoh : Insecure melihat teman kita pintar - Kita bisa berusaha belajar lebih supaya pintar.
Insecure malah jadi dorongan kuat untuk lebih baik.
Contoh 2 : Insequre teman kita punya fasilitas mewah dari orang tuanya.
Maka, menerima keadaan diri sendiri dan berusaha bersyukur atas apa yang kita miliki menjadi sebuah langkah awal untuk menyehatkan pikiran kita, daripada terus memikirkan hal-hal yang sudah tidak bisa kita rubah.
Kalau kalian sendiri bagaimana cara menenangkan diri ketika merasa insecure ? sharing dong.
0 Comments